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Sliders croustillants au tofu et au parmesan

Sliders croustillants au tofu et au parmesan

Vous ne manquerez pas de viande avec ces curseurs de jour de match

Recette gracieuseté de Aliments maison

Les sliders sont la nourriture parfaite pour regarder le football, et le goût de ces sliders croustillants au tofu et au parmesan ne vous fera pas manquer de viande. Un enrobage de chapelure panko et de parmesan donne aux curseurs un bon croquant, tandis qu'une garniture de mayonnaise au pesto ajoute de l'éclat au tofu.

Ingrédients

Pour les Sliders Tofu Parmesan

  • 1 paquet de tofu extra ferme, comme le tofu extra ferme de House Food, égoutté
  • 1 oeuf
  • 2 cuillères à soupe de moutarde de Dijon
  • 1/2 tasse de chapelure panko
  • 2 cuillères à soupe de parmesan
  • 1/4 tasse de farine tout usage
  • 1 cuillère à soupe d'assaisonnement aux herbes italiennes séchées
  • 2 cuillères à soupe d'huile de soja
  • 8 tranches de mozzarella
  • 8 petits pains ou petits pains Slider, divisés
  • 16 feuilles de basilic frais
  • 8 tranches de tomate

Pour la mayonnaise au pesto

  • 1/4 tasse de mayonnaise sans gras
  • 2 cuillères à soupe de pesto de basilic
  • 1/2 cuillère à café de cumin moulu

Tofu Poêlé Sésame Ail

Si vous prétendez que vous n'êtes pas un fan de tofu, vous n'avez probablement pas mangé de tofu de la bonne façon.

Je parie que si vous aviez ce tofu poêlé au sésame et à l'ail, vous changeriez d'avis sur le tofu !

J'adore le tofu dans mes plats ces derniers temps.

C'est une excellente source de protéines et faible en gras.

C'est tellement tendre aussi et ça s'imprègne de toute la saveur du plat.

C'est une excellente ardoise vierge et super polyvalente.

Pensez-y comme le poulet végétarien & rsquos, haha

Je veux dire, en quelque sorte. Nous ajoutons du poulet à nos plats pour le parfumer et lui faire s'imprégner des saveurs du plat. Le tofu fait fondamentalement la même chose.


Tofu Poêlé Sésame Ail

Si vous prétendez que vous n'êtes pas un fan de tofu, vous n'avez probablement pas mangé de tofu de la bonne façon.

Je parie que si vous aviez ce tofu poêlé au sésame et à l'ail, vous changeriez d'avis sur le tofu !

J'adore le tofu dans mes plats ces derniers temps.

C'est une excellente source de protéines et faible en gras.

C'est tellement tendre aussi et ça s'imprègne de toute la saveur du plat.

C'est une excellente ardoise vierge et super polyvalente.

Pensez-y comme le poulet végétarien & rsquos, haha

Je veux dire, en quelque sorte. Nous ajoutons du poulet à nos plats pour le parfumer et lui faire s'imprégner des saveurs du plat. Le tofu fait fondamentalement la même chose.


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Si vous prétendez que vous n'êtes pas un fan de tofu, vous n'avez probablement pas mangé de tofu de la bonne façon.

Je parie que si vous aviez ce tofu poêlé au sésame et à l'ail, vous changeriez d'avis sur le tofu !

J'adore le tofu dans mes plats ces derniers temps.

C'est une excellente source de protéines et faible en gras.

C'est tellement tendre aussi et ça s'imprègne de toute la saveur du plat.

C'est une excellente ardoise vierge et super polyvalente.

Pensez-y comme le poulet végétarien & rsquos, haha

Je veux dire, en quelque sorte. Nous ajoutons du poulet à nos plats pour le parfumer et lui faire s'imprégner des saveurs du plat. Le tofu fait fondamentalement la même chose.


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Je parie que si vous aviez ce tofu poêlé au sésame et à l'ail, vous changeriez d'avis sur le tofu !

J'adore le tofu dans mes plats ces derniers temps.

C'est une excellente source de protéines et faible en gras.

C'est tellement tendre aussi et ça s'imprègne de toute la saveur du plat.

C'est une excellente ardoise vierge et super polyvalente.

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Je veux dire, en quelque sorte. Nous ajoutons du poulet à nos plats pour le parfumer et lui faire s'imprégner des saveurs du plat. Le tofu fait fondamentalement la même chose.


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Je veux dire, en quelque sorte. Nous ajoutons du poulet à nos plats pour le parfumer et lui faire s'imprégner des saveurs du plat. Le tofu fait fondamentalement la même chose.


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Je parie que si vous aviez ce tofu poêlé au sésame et à l'ail, vous changeriez d'avis sur le tofu !

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Je veux dire, en quelque sorte. Nous ajoutons du poulet à nos plats pour le parfumer et lui faire s'imprégner des saveurs du plat. Le tofu fait fondamentalement la même chose.


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