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Genius Morning Hacks qui vont transformer votre vie

Genius Morning Hacks qui vont transformer votre vie

Vous pourriez même devenir une personne du matin

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Des astuces matinales de génie qui vont transformer votre vie

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La façon dont vous passez votre matinée peut dicter la façon dont vous passez votre journée. Quelques ajustements simples à votre matinée peuvent augmenter votre productivité et améliorer votre humeur. Il y a une raison pour laquelle les personnes les plus célèbres du monde ont des rituels auxquels elles s'en tiennent avant le petit-déjeuner - elles savent ce qui fonctionne pour elles.

Il est temps de découvrir ce qui fonctionne pour vous. Vos premiers pas vers le succès peuvent impliquer quelques essais et erreurs. Testez de nouvelles routines, essayez quelques astuces ici et là et voyez comment votre journée est affectée.

Certaines personnes dépendent de la caféine pour bien commencer la journée. Mais, comme avec l'alcool, vous pouvez développer rapidement une tolérance à la caféine. Là où vous avez peut-être été réveillé par une petite tasse de thé dans le passé, vous pouvez maintenant avoir besoin d'une double dose d'espresso pour même sortir par la porte d'entrée. Il existe des aliments que vous pouvez ajouter à votre petit-déjeuner pour obtenir encore plus de caféine, mais les stimulants ne sont peut-être pas ce dont vous avez besoin.

Vous devrez peut-être apporter quelques modifications à votre horaire du matin. Êtes-vous en train de vous traîner hors du lit après cinq coups sur le bouton snooze, en tirant sur des vêtements et en vous précipitant vers la porte ? Vous êtes constamment en retard ? Les seules tâches de votre matinée sont-elles stressantes ? Il n'est pas étonnant que vous ne vous sentiez pas rafraîchi lorsque vous franchissez enfin la porte d'entrée. Essayez quelques-unes de ces astuces matinales pour vous simplifier la vie et préparez-vous pour une journée de succès

Ne forcez pas la routine

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Chacun d'eux est une simple suggestion - si vous essayez de créer votre propre nouvelle routine matinale, ne la forcez pas. Se connaitre. Si cela ne fonctionne pas, essayer de vous forcer à prendre une habitude ne fera que perdre du temps et vous privera de la valeur de votre matinée. Les seuls indispensables pour une matinée qui vous prépare au succès ? Se réveiller à l'heure et manger un petit déjeuner nutritif.

Ne vous laissez pas interrompre

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Boire de l'eau glacée

Le temps des rêves

La nourriture n'est pas le seul carburant dont votre corps a besoin le matin, vous avez également besoin d'eau. La déshydratation peut provoquer une léthargie, un brouillard cérébral et d'autres symptômes gênants. Commencez votre journée avec un grand verre d'eau pour hydrater et réveiller votre système digestif avant de manger. Certaines personnes ne jurent que par l'eau citronnée - peu importe si vous ajoutez un citron ou non, il est préférable de boire votre eau froide. La température froide de l'eau vous réveillera plus efficacement que de la boire tiède.

Déjeuner sans distraction

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Les matins peuvent être très occupés ; vous vous démenez pour vous ressaisir et sortir par la porte. Vous devez manger un petit-déjeuner de qualité pour tirer le meilleur parti de votre matinée, vous le savez bien. Mais la façon dont vous mangez le repas le plus important de la journée a également un effet sur vous. Savourez et appréciez votre petit-déjeuner ; manger en étant détendu et assis peut en fait affecter votre digestion, vous aidant à absorber plus de nutriments.

Gardez votre téléphone hors de votre chambre

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Garder votre téléphone près de votre lit peut vous réveiller la nuit et perturber vos cycles de sommeil. De plus, si vous utilisez votre téléphone comme réveil, c'est un bon moyen de vous donner l'occasion d'appuyer sur snooze et de retarder votre sortie du lit. Si vous entendez votre alarme de loin et que vous êtes obligé de vous lever pour l'éteindre, vous vous forcerez effectivement à vous réveiller.

Gardez vos parapluies, gants et autres vêtements météorologiques au même endroit

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Il n'y a rien de plus frustrant que de fouiller votre maison à la recherche d'un foulard ou d'un parapluie perdu. C'est encore plus exaspérant si vous ne pouvez pas le trouver juste quand vous devez partir. Il se peut que vous ne reconnaissiez pas le temps qu'il fait dehors jusqu'à ce que vous couriez vers la porte - lorsque cela se produit, vous ne voulez pas être pris au dépourvu. Gardez toutes les choses dont vous pourriez avoir besoin au même endroit, facilement accessibles, afin de ne pas avoir à chercher à la dernière minute dans la panique.

Abaissez votre thermostat

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Votre environnement de sommeil et la température de votre chambre le matin pourraient bénéficier d'un peu de froid. Les gens peuvent dormir de la plus haute qualité lorsque l'air ambiant se situe entre 60 et 67 degrés Fahrenheit. Le matin, il peut être plus difficile de sortir du lit ; mais une fois réveillé, vous vous réveillerez et vous changerez plus rapidement s'il fait froid.

Faites une liste de choses à faire le matin la veille

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Peu importe le nombre de fois que vous vous récitez avant de vous coucher les choses que vous devez accomplir le lendemain matin, vous pouvez toujours oublier. Évitez un snafu simplement en écrivant les choses. Cela peut vous aider à vous sentir moins stressé et plus centré lorsque vous essayez de dormir, et vous aider à planifier à l'avance pour le lendemain matin.

Faire une liste de lecture du matin

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Écouter de la musique le matin peut servir un double objectif. Non seulement vous pouvez l'utiliser pour améliorer votre humeur et augmenter votre énergie, mais il peut également servir de chronomètre pour vous préparer. Par exemple, vous pourriez exiger que vous soyez habillé et prêt à la fin de la cinquième chanson. Vous aurez amplement d'avertissement, de sorte que le temps ne vous échappera pas.

Faire un point pour parler à des amis ou à la famille

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Certaines personnes chérissent le temps qu'elles passent à elles-mêmes le matin ; mais parler aux personnes de votre foyer peut améliorer votre humeur et mieux vous préparer pour le reste de votre journée. Tirez parti de l'énergie sociale disponible - partagez ce que vous avez prévu pour la journée, riez à une blague ou deux, ou faites des plans pour plus tard.

Préparez une collation

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Vous vous remercierez plus tard. Avoir faim peut faire dérailler votre productivité et vider votre cerveau. D'un autre côté, toujours acheter des collations peut gaspiller beaucoup d'argent - et vous pourriez finir par faire des choix de collations que vous ne voulez pas vraiment. Jetez une collation ou deux dans votre sac avant de partir - peut-être l'une de ces options saines, qui peuvent vous aider à alimenter votre journée de travail.

Rangez 3 articles

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Désencombrer votre espace désencombre votre esprit. Mais nettoyer toute votre maison avant même que votre journée ne commence peut sembler accablant. Le désordre ne devient vraiment grave que si vous le laissez faire – rangez les choses ici et là pour éviter une accumulation. Vous pourriez envisager d'exiger que chaque matin, vous rangez trois objets qui traînent.

Lire pendant 10 minutes

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La lecture améliore votre concentration globale, votre mémoire et votre capacité d'attention - cela a été prouvé par la science. Mais faire défiler Twitter ne compte pas. Achetez-vous un roman ou lisez quelques-uns de vos centres d'intérêt. Même si ce n'est que pour 10 minutes, cela peut vous centrer et vous préparer pour le reste de votre journée.

Réglez votre heure d'alarme en fonction de votre cycle de sommeil paradoxal

Le temps des rêves

Cela semble vraiment compliqué de planifier cela, mais nous vous promettons que ce n'est pas le cas. Votre cycle de sommeil paradoxal dure 90 minutes. Dans un monde idéal, vous pourriez toujours vous réveiller à la fin de l'un de ces cycles, optimisant les réponses hormonales naturelles de votre corps au réveil et évitant ainsi l'engourdissement. Si vous vous couchez à 11 heures et que vous vous réveillez à 7 heures, pensez plutôt à régler votre réveil à 6h30. Nous savons que vous manquez 30 minutes de sommeil supplémentaires, mais vous pourriez bénéficier davantage de l'alignement de vos cycles de sommeil que de simples minutes de sommeil.

Réglez votre café sur une minuterie

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Étirez-vous ou faites de l'exercice pendant 10 minutes

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Certaines personnes préfèrent faire leurs entraînements tôt le matin ; les autres ne le feraient jamais. Que vous vous entraîniez tôt ou tard dans la journée ne fait pas vraiment de différence pour vos objectifs de santé. Mais cela fait une différence dans votre journée si vous passez la majeure partie de votre matinée complètement sédentaire. Bouger votre corps pendant seulement 10 minutes libère un neurotransmetteur appelé GABA. Ce produit chimique incite votre cerveau à mieux gérer les impulsions nerveuses et peut aider votre journée à se sentir moins stressante. Essayez de faire bouger votre sang avec un certain type d'exercice, que ce soit la marche, la course ou les étirements, avant que le reste de votre journée stressante ne commence.

Abonnez-vous à un podcast quotidien

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Pourquoi ne pas suivre l'actualité ou apprendre quelque chose d'intéressant pendant que vous vous préparez ? Écouter un podcast le matin stimule votre cerveau et vous fait penser aux choses qui vous tiennent à cœur. C'est un moyen productif et épanouissant de commencer la journée en douceur.

Réveillez-vous avec le soleil

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Cela peut sembler idiot, mais utiliser le soleil pour décider quand se réveiller a beaucoup de sens logique. Vous optimiserez les heures d'ensoleillement que vous rencontrez, ce qui peut considérablement affecter votre humeur. Vous aurez plus de facilité à vous réveiller si vous vous réveillez lentement à côté de la lumière du soleil qui traverse votre fenêtre.

Notez 2 tâches importantes pour votre journée

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17 façons de rendre le petit-déjeuner meilleur et plus facile

Le petit-déjeuner est peut-être l'un des repas les plus importants de la journée, mais il n'est pas toujours le plus facile à préparer. Entre se lever tôt en souhaitant pouvoir rester au lit et se rendre là où il faut être sans être en retard, on peut avoir l'impression qu'il ne reste plus beaucoup de temps pour manger, sans parler de prendre le temps de cuisiner. C'est probablement pourquoi tant de gens prennent quelque chose de malsain sur le pouce ou sautent complètement le repas.

Mais ne vous inquiétez pas. il existe des moyens simples de préparer un bon petit-déjeuner sans compromettre toute votre matinée ou sans vous lever avant le lever du soleil. Voici quelques conseils :

Lorsqu'elle est bien faite, la préparation des repas peut changer toute votre vie. Prenez une heure de votre journée un dimanche pour préparer un lot de muffins aux œufs afin de pouvoir les prendre pour un petit-déjeuner délicieux et sain chaque matin. Ils ne prennent pas beaucoup de temps à faire, et vous pouvez simplement les réchauffer le matin et en profiter. Sans oublier qu'ils sont également parfaits pour les personnes en déplacement. Voici une recette simple de Delish, mais il existe environ un million de façons différentes de les préparer.

Si vous ne pouvez pas fonctionner sans votre première tasse de café, assurez-vous qu'elle est prête et vous attend dès que vous sortez du lit. Investissez dans une cafetière qui vous permet de la programmer pour commencer à préparer à une heure précise chaque matin. Vous pouvez ajouter les haricots et l'eau juste avant de vous coucher pour vous réveiller avec l'odeur de java fraîchement moulu.

Les smoothies sont parfaits pour un petit-déjeuner à emporter, mais ils peuvent prendre un peu de temps à préparer lorsque vous utilisez des fruits frais et d'autres ingrédients mesurés. Passez du temps pendant le week-end à couper des fruits et à préparer de petits sacs de smoothie à conserver au congélateur. Chaque sac peut contenir votre mélange de fruits préféré qui a déjà été mesuré afin que presque tout le travail de préparation soit effectué. Mélangez et savourez !

Vous essayez de préparer un bon petit-déjeuner pour la famille dans un environnement mouvementé ? Au lieu de faire cuire le bacon sur la cuisinière pour que la graisse chaude fasse des dégâts et que vous deviez le surveiller en permanence, étalez-le sur une plaque avec du papier d'aluminium et mettez-le au four. C'est plus facile, moins salissant et sans doute encore plus savoureux.

La farine d'avoine est une excellente façon riche en fibres de commencer votre journée, mais la préparation d'un lot peut également prendre énormément de temps. Il existe une solution simple : l'avoine du jour au lendemain. Vous mélangez l'avoine avec du lait la veille, ajoutez les garnitures que vous voulez, scellez le récipient, mettez-le au réfrigérateur, puis laissez-le faire sa magie pendant que vous dormez. Lorsque vous vous réveillez, vous avez des flocons d'avoine prêts à être mangés.

Les œufs durs sont un autre excellent petit-déjeuner à manger sur le pouce ou à manger rapidement, mais les préparer n'est pas vraiment un processus rapide. Que vous ayez besoin d'en préparer tout un tas pour la famille ou que vous vouliez simplement qu'ils soient prêts pour vous chaque matin, une bonne solution consiste à en faire un gros lot au four. Consultez cette recette pour savoir comment le faire.

Votre mijoteuse n'est pas seulement pour les soupes et la viande - elle peut également être utile pendant le petit-déjeuner. Vous pouvez faire des œufs, des flocons d'avoine et même du pain doré dans une mijoteuse. Vous aurez besoin de temps pour préparer la recette la veille, mais cela en vaudra la peine le matin.

Commencer votre journée avec un simple shake protéiné semble facile, jusqu'à ce que vous vous rendiez compte que vous devez utiliser puis laver un mixeur pour le faire. Coupez cette étape avec quelque chose comme le Blender Bottle, qui contient une boule de shaker à l'intérieur qui vous aide à préparer vous-même un shake protéiné parfaitement lisse.

Les œufs brouillés ne prennent pas beaucoup de temps à cuire normalement, mais vous pouvez gagner encore plus de temps en utilisant le micro-ondes. Il leur faut environ deux minutes pour cuisiner, et c'est moins salissant. Découvrez cette recette si vous voulez l'essayer.

Si vous n'avez pas vraiment envie de mettre une tonne d'efforts dans le petit-déjeuner, utilisez vos restes. Il y a de fortes chances que le dîner d'hier soir puisse être transformé en petit-déjeuner simplement en ajoutant un œuf sur le dessus. Les œufs sont faciles à préparer et vont avec presque tout, c'est donc une option assez polyvalente.

Rendez votre café glacé encore meilleur en ajoutant vos propres glaçons au café faits maison. Préparez du café, puis versez-le dans des bacs à glaçons et congelez. Vous aurez un café glacé extra fort. Un autre conseil utile : vous pouvez également les utiliser pour donner un coup de fouet à vos smoothies.

En parlant de smoothies, les options axées sur les fruits ne sont pas toujours aussi nutritives qu'elles le paraissent. Si vous voulez vraiment vous rassasier et rester en bonne santé, jetez également des légumes dans le mélangeur. Ajouter une poignée d'épinards ne changera pas beaucoup le goût (même si cela peut changer la couleur). Il vous garde rassasié plus longtemps et constitue un substitut de repas plus sain.

Faire des crêpes et des gaufres à partir de rien peut être très amusant. mais ce n'est pas toujours la meilleure option pour les personnes ayant des horaires chargés. Il n'y a aucune honte à remplir votre garde-manger de quelques boîtes de mélange à crêpes et à gaufres pour les jours où vous devez préparer votre petit-déjeuner à la hâte.

Même les crêpes en boîte ne sont pas toujours l'option la plus rapide. Le moyen le plus efficace de déguster des crêpes même lorsque vous êtes occupé est de les préparer à l'avance puis de les congeler. Vous pouvez simplement les mettre dans le grille-pain lorsque vous souhaitez en profiter plus tard.

Si vous essayez de rester en bonne santé mais que vous avez envie de crêpes, ce sera votre choix: des crêpes à la banane à trois ingrédients faites uniquement avec des bananes, des œufs et de la cannelle. Ils sont super simples à assembler et très satisfaisants.

Votre gaufrier n'est pas réservé qu'aux gaufres ! Vous pouvez y faire différentes choses : pommes de terre rissolées, brioches à la cannelle et même des omelettes. Cela peut être plus rapide et moins salissant que la cuisson sur la cuisinière, sans sacrifier la saveur.

Certains matins sont tellement occupés qu'il est tout simplement impossible de passer du temps dans la cuisine. Pour ces jours-là, il est préférable d'avoir des barres protéinées saines à portée de main. Vous pouvez les saisir et les manger sur le chemin de votre destination.


17 façons de rendre le petit-déjeuner meilleur et plus facile

Le petit-déjeuner est peut-être l'un des repas les plus importants de la journée, mais il n'est pas toujours le plus facile à préparer. Entre se lever tôt en souhaitant pouvoir rester au lit et se rendre là où il faut être sans être en retard, on peut avoir l'impression qu'il ne reste plus beaucoup de temps pour manger, sans parler de prendre le temps de cuisiner. C'est probablement pourquoi tant de gens prennent quelque chose de malsain sur le pouce ou sautent complètement le repas.

Mais ne vous inquiétez pas. il existe des moyens simples de préparer un bon petit-déjeuner sans compromettre toute votre matinée ou sans vous lever avant le lever du soleil. Voici quelques conseils :

Lorsqu'elle est bien faite, la préparation des repas peut changer toute votre vie. Prenez une heure de votre journée un dimanche pour préparer un lot de muffins aux œufs afin de pouvoir les prendre pour un petit-déjeuner délicieux et sain chaque matin. Ils ne prennent pas beaucoup de temps à faire, et vous pouvez simplement les réchauffer le matin et en profiter. Sans oublier qu'ils sont également parfaits pour les personnes en déplacement. Voici une recette simple de Delish, mais il existe environ un million de façons différentes de les préparer.

Si vous ne pouvez pas fonctionner sans votre première tasse de café, assurez-vous qu'elle est prête et vous attend dès que vous sortez du lit. Investissez dans une cafetière qui vous permet de la programmer pour commencer à préparer à une heure précise chaque matin. Vous pouvez ajouter les haricots et l'eau juste avant de vous coucher pour vous réveiller avec l'odeur de java fraîchement moulu.

Les smoothies sont parfaits pour un petit-déjeuner à emporter, mais ils peuvent prendre un peu de temps à préparer lorsque vous utilisez des fruits frais et d'autres ingrédients mesurés. Passez du temps pendant le week-end à couper des fruits et à préparer de petits sacs de smoothie à conserver au congélateur. Chaque sac peut contenir votre mélange de fruits préféré qui a déjà été mesuré afin que presque tout le travail de préparation soit effectué. Mélangez et savourez !

Vous essayez de préparer un bon petit-déjeuner pour la famille dans un environnement mouvementé ? Au lieu de faire cuire le bacon sur la cuisinière pour que la graisse chaude fasse des dégâts et que vous deviez le surveiller en permanence, étalez-le sur une plaque avec du papier d'aluminium et mettez-le au four. C'est plus facile, moins salissant et sans doute encore plus savoureux.

La farine d'avoine est une excellente façon riche en fibres de commencer votre journée, mais la préparation d'un lot peut également prendre énormément de temps. Il existe une solution simple : l'avoine du jour au lendemain. Vous mélangez l'avoine avec du lait la veille, ajoutez les garnitures que vous voulez, scellez le récipient, mettez-le au réfrigérateur, puis laissez-le faire sa magie pendant que vous dormez. Lorsque vous vous réveillez, vous avez des flocons d'avoine prêts à être mangés.

Les œufs durs sont un autre excellent petit-déjeuner à manger sur le pouce ou à manger rapidement, mais les préparer n'est pas vraiment un processus rapide. Que vous ayez besoin d'en préparer tout un tas pour la famille ou que vous vouliez simplement qu'ils soient prêts pour vous chaque matin, une bonne solution consiste à en faire un gros lot au four. Consultez cette recette pour savoir comment le faire.

Votre mijoteuse n'est pas seulement pour les soupes et la viande - elle peut également être utile pendant le petit-déjeuner. Vous pouvez faire des œufs, des flocons d'avoine et même du pain doré dans une mijoteuse. Vous aurez besoin de temps pour préparer la recette la veille, mais cela en vaudra la peine le matin.

Commencer votre journée avec un simple shake protéiné semble facile, jusqu'à ce que vous vous rendiez compte que vous devez utiliser puis laver un mixeur pour le faire. Découpez cette étape avec quelque chose comme le Blender Bottle, qui contient une boule de shaker à l'intérieur qui vous aide à préparer vous-même un shake protéiné parfaitement lisse.

Les œufs brouillés ne prennent pas beaucoup de temps à cuire normalement, mais vous pouvez gagner encore plus de temps en utilisant le micro-ondes. Il leur faut environ deux minutes pour cuisiner, et c'est moins salissant. Découvrez cette recette si vous voulez l'essayer.

Si vous n'avez pas vraiment envie de faire beaucoup d'efforts pour le petit-déjeuner, utilisez vos restes. Il y a de fortes chances que le dîner d'hier soir puisse être transformé en petit-déjeuner simplement en ajoutant un œuf sur le dessus. Les œufs sont faciles à préparer et vont avec presque tout, c'est donc une option assez polyvalente.

Rendez votre café glacé encore meilleur en ajoutant vos propres glaçons au café faits maison. Préparez du café, puis versez-le dans des bacs à glaçons et congelez. Vous aurez un café glacé extra fort. Un autre conseil utile : vous pouvez également les utiliser pour donner un coup de fouet à vos smoothies.

En parlant de smoothies, les options axées sur les fruits ne sont pas toujours aussi nutritives qu'elles le paraissent. Si vous voulez vraiment vous remplir et rester en bonne santé, jetez également des légumes dans le mélangeur. Ajouter une poignée d'épinards ne changera pas beaucoup le goût (même si cela peut changer la couleur). Il vous garde rassasié plus longtemps et constitue un substitut de repas plus sain.

Faire des crêpes et des gaufres à partir de rien peut être très amusant. mais ce n'est pas toujours la meilleure option pour les personnes ayant des horaires chargés. Il n'y a aucune honte à avoir dans votre garde-manger quelques boîtes de mélange à crêpes et à gaufres pour les jours où vous devez préparer le petit-déjeuner à la hâte.

Même les crêpes en boîte ne sont pas toujours l'option la plus rapide. Le moyen le plus efficace de déguster des crêpes même lorsque vous êtes occupé est de les préparer à l'avance puis de les congeler. Vous pouvez simplement les mettre dans le grille-pain lorsque vous souhaitez en profiter plus tard.

Si vous essayez de rester en bonne santé mais que vous avez envie de crêpes, ce sera votre choix: des crêpes à la banane à trois ingrédients faites uniquement avec des bananes, des œufs et de la cannelle. Ils sont super simples à assembler et très satisfaisants.

Votre gaufrier n'est pas réservé qu'aux gaufres ! Vous pouvez y faire différentes choses : pommes de terre rissolées, brioches à la cannelle et même des omelettes. Cela peut être plus rapide et moins salissant que la cuisson sur la cuisinière, sans sacrifier la saveur.

Certains matins sont tellement occupés qu'il est tout simplement impossible de passer du temps dans la cuisine. Pour ces jours-là, il est préférable d'avoir des barres protéinées saines à portée de main. Vous pouvez les saisir et les manger sur le chemin de votre destination.


17 façons de rendre le petit-déjeuner meilleur et plus facile

Le petit-déjeuner est peut-être l'un des repas les plus importants de la journée, mais il n'est pas toujours le plus facile à préparer. Entre se lever tôt en souhaitant pouvoir rester au lit et se rendre là où il faut être sans être en retard, on peut avoir l'impression qu'il ne reste plus beaucoup de temps pour manger, sans parler de prendre le temps de cuisiner. C'est probablement pourquoi tant de gens prennent quelque chose de malsain sur le pouce ou sautent complètement le repas.

Mais ne vous inquiétez pas. il existe des moyens simples de préparer un bon petit-déjeuner sans compromettre toute votre matinée ou sans vous lever avant le lever du soleil. Voici quelques conseils :

Lorsqu'elle est bien faite, la préparation des repas peut changer toute votre vie. Prenez une heure de votre journée un dimanche pour préparer un lot de muffins aux œufs afin de pouvoir les prendre pour un petit-déjeuner délicieux et sain chaque matin. Ils ne prennent pas beaucoup de temps à faire, et vous pouvez simplement les réchauffer le matin et en profiter. Sans oublier qu'ils sont également parfaits pour les personnes en déplacement. Voici une recette simple de Delish, mais il existe environ un million de façons différentes de les préparer.

Si vous ne pouvez pas fonctionner sans votre première tasse de café, assurez-vous qu'elle est prête et vous attend dès que vous sortez du lit. Investissez dans une cafetière qui vous permet de la programmer pour commencer à préparer à une heure précise chaque matin. Vous pouvez ajouter les haricots et l'eau juste avant de vous coucher pour vous réveiller avec l'odeur de java fraîchement moulu.

Les smoothies sont parfaits pour un petit-déjeuner à emporter, mais ils peuvent prendre un peu de temps à préparer lorsque vous utilisez des fruits frais et d'autres ingrédients mesurés. Passez du temps pendant le week-end à couper des fruits et à préparer de petits sacs de smoothie à conserver au congélateur. Chaque sac peut contenir votre mélange de fruits préféré qui a déjà été mesuré afin que presque tout le travail de préparation soit effectué. Mélangez et savourez !

Vous essayez de préparer un bon petit-déjeuner pour la famille dans un environnement mouvementé ? Au lieu de faire cuire le bacon sur la cuisinière pour que la graisse chaude fasse des dégâts et que vous deviez le surveiller en permanence, étalez-le sur une plaque avec du papier d'aluminium et mettez-le au four. C'est plus facile, moins salissant et sans doute encore plus savoureux.

La farine d'avoine est une excellente façon riche en fibres de commencer votre journée, mais la préparation d'un lot peut également prendre énormément de temps. Il existe une solution simple : l'avoine du jour au lendemain. Vous mélangez l'avoine avec du lait la veille, ajoutez les garnitures que vous voulez, scellez le récipient, mettez-le au réfrigérateur, puis laissez-le faire sa magie pendant que vous dormez. Lorsque vous vous réveillez, vous avez des flocons d'avoine prêts à être mangés.

Les œufs durs sont un autre excellent petit-déjeuner à manger sur le pouce ou à manger rapidement, mais les préparer n'est pas vraiment un processus rapide. Que vous ayez besoin d'en préparer tout un tas pour la famille ou que vous vouliez simplement qu'ils soient prêts pour vous chaque matin, une bonne solution consiste à en faire un gros lot au four. Consultez cette recette pour savoir comment le faire.

Votre mijoteuse n'est pas seulement pour les soupes et la viande - elle peut également être utile pendant le petit-déjeuner. Vous pouvez faire des œufs, des flocons d'avoine et même du pain doré dans une mijoteuse. Vous aurez besoin de temps pour préparer la recette la veille, mais cela en vaudra la peine le matin.

Commencer votre journée avec un simple shake protéiné semble facile, jusqu'à ce que vous vous rendiez compte que vous devez utiliser puis laver un mixeur pour le faire. Coupez cette étape avec quelque chose comme le Blender Bottle, qui contient une boule de shaker à l'intérieur qui vous aide à préparer vous-même un shake protéiné parfaitement lisse.

Les œufs brouillés ne prennent pas beaucoup de temps à cuire normalement, mais vous pouvez gagner encore plus de temps en utilisant le micro-ondes. Il leur faut environ deux minutes pour cuisiner, et c'est moins salissant. Découvrez cette recette si vous voulez l'essayer.

Si vous n'avez pas vraiment envie de faire beaucoup d'efforts pour le petit-déjeuner, utilisez vos restes. Il y a de fortes chances que le dîner d'hier soir puisse être transformé en petit-déjeuner simplement en ajoutant un œuf sur le dessus. Les œufs sont faciles à préparer et vont avec presque tout, c'est donc une option assez polyvalente.

Rendez votre café glacé encore meilleur en ajoutant vos propres glaçons au café faits maison. Préparez du café, puis versez-le dans des bacs à glaçons et congelez. Vous aurez un café glacé extra fort. Un autre conseil utile : vous pouvez également les utiliser pour donner un coup de fouet à vos smoothies.

En parlant de smoothies, les options axées sur les fruits ne sont pas toujours aussi nutritives qu'elles le paraissent. Si vous voulez vraiment vous rassasier et rester en bonne santé, jetez également des légumes dans le mélangeur. Ajouter une poignée d'épinards ne changera pas beaucoup le goût (même si cela peut changer la couleur). Il vous garde rassasié plus longtemps et constitue un substitut de repas plus sain.

Faire des crêpes et des gaufres à partir de rien peut être très amusant. mais ce n'est pas toujours la meilleure option pour les personnes ayant des horaires chargés. Il n'y a aucune honte à remplir votre garde-manger de quelques boîtes de mélange à crêpes et à gaufres pour les jours où vous devez préparer votre petit-déjeuner à la hâte.

Même les crêpes en boîte ne sont pas toujours l'option la plus rapide. Le moyen le plus efficace de déguster des crêpes même lorsque vous êtes occupé est de les préparer à l'avance puis de les congeler. Vous pouvez simplement les mettre dans le grille-pain lorsque vous souhaitez en profiter plus tard.

Si vous essayez de rester en bonne santé mais que vous avez envie de crêpes, ce sera votre choix: des crêpes à la banane à trois ingrédients faites uniquement avec des bananes, des œufs et de la cannelle. Ils sont super simples à assembler et très satisfaisants.

Votre gaufrier n'est pas réservé qu'aux gaufres ! Vous pouvez y faire différentes choses : pommes de terre rissolées, brioches à la cannelle et même des omelettes. Cela peut être plus rapide et moins salissant que la cuisson sur la cuisinière, sans sacrifier la saveur.

Certains matins sont tellement occupés qu'il est tout simplement impossible de passer du temps dans la cuisine. Pour ces jours-là, il est préférable d'avoir des barres protéinées saines à portée de main. Vous pouvez les saisir et les manger sur le chemin de votre destination.


17 façons de rendre le petit-déjeuner meilleur et plus facile

Le petit-déjeuner est peut-être l'un des repas les plus importants de la journée, mais ce n'est pas toujours le plus facile à préparer. Entre se lever tôt en souhaitant pouvoir rester au lit et se rendre là où il faut être sans être en retard, on peut avoir l'impression qu'il ne reste plus beaucoup de temps pour manger, sans parler de prendre le temps de cuisiner. C'est probablement pourquoi tant de gens prennent quelque chose de malsain sur le pouce ou sautent complètement le repas.

Mais ne vous inquiétez pas. il existe des moyens simples de préparer un bon petit-déjeuner sans compromettre toute votre matinée ou sans vous lever avant le lever du soleil. Voici quelques conseils :

Lorsqu'elle est bien faite, la préparation des repas peut changer toute votre vie. Prenez une heure de votre journée un dimanche pour préparer un lot de muffins aux œufs afin de pouvoir les prendre pour un petit-déjeuner délicieux et sain chaque matin. Ils ne prennent pas beaucoup de temps à faire, et vous pouvez simplement les réchauffer le matin et en profiter. Sans oublier qu'ils sont également parfaits pour les personnes en déplacement. Voici une recette simple de Delish, mais il existe environ un million de façons différentes de les préparer.

Si vous ne pouvez pas fonctionner sans votre première tasse de café, assurez-vous qu'elle est prête et vous attend dès que vous sortez du lit. Investissez dans une cafetière qui vous permet de la programmer pour commencer à préparer à une heure précise chaque matin. Vous pouvez ajouter les haricots et l'eau juste avant de vous coucher pour vous réveiller avec l'odeur de java fraîchement moulu.

Les smoothies sont parfaits pour un petit-déjeuner à emporter, mais ils peuvent prendre un peu de temps à préparer lorsque vous utilisez des fruits frais et d'autres ingrédients mesurés. Passez du temps pendant le week-end à couper des fruits et à préparer de petits sacs de smoothie à conserver au congélateur. Chaque sac peut contenir votre mélange de fruits préféré qui a déjà été mesuré afin que presque tout le travail de préparation soit effectué. Mélangez et savourez !

Vous essayez de préparer un bon petit-déjeuner pour la famille dans un environnement mouvementé ? Au lieu de faire cuire le bacon sur la cuisinière pour que la graisse chaude fasse des dégâts et que vous deviez le surveiller en permanence, étalez-le sur une plaque avec du papier d'aluminium et mettez-le au four. C'est plus facile, moins salissant et sans doute encore plus savoureux.

La farine d'avoine est une excellente façon riche en fibres de commencer votre journée, mais la préparation d'un lot peut également prendre énormément de temps. Il existe une solution simple : l'avoine du jour au lendemain. Vous mélangez l'avoine avec du lait la veille, ajoutez les garnitures que vous voulez, scellez le récipient, mettez-le au réfrigérateur, puis laissez-le faire sa magie pendant que vous dormez. Lorsque vous vous réveillez, vous avez des flocons d'avoine prêts à être mangés.

Les œufs durs sont un autre excellent petit-déjeuner à manger sur le pouce ou à manger rapidement, mais les préparer n'est pas vraiment un processus rapide. Que vous ayez besoin d'en préparer tout un tas pour la famille ou que vous vouliez simplement qu'ils soient prêts pour vous chaque matin, une bonne solution consiste à en faire un gros lot au four. Consultez cette recette pour savoir comment le faire.

Votre mijoteuse n'est pas seulement pour les soupes et la viande - elle peut également être utile pendant le petit-déjeuner. Vous pouvez faire des œufs, des flocons d'avoine et même du pain doré dans une mijoteuse. Vous aurez besoin de temps pour préparer la recette la veille, mais cela en vaudra la peine le matin.

Commencer votre journée avec un simple shake protéiné semble facile, jusqu'à ce que vous vous rendiez compte que vous devez utiliser puis laver un mixeur pour le faire. Découpez cette étape avec quelque chose comme le Blender Bottle, qui contient une boule de shaker à l'intérieur qui vous aide à préparer vous-même un shake protéiné parfaitement lisse.

Les œufs brouillés ne prennent pas beaucoup de temps à cuire normalement, mais vous pouvez gagner encore plus de temps en utilisant le micro-ondes. Il leur faut environ deux minutes pour cuisiner, et c'est moins salissant. Découvrez cette recette si vous voulez l'essayer.

Si vous n'avez pas vraiment envie de faire beaucoup d'efforts pour le petit-déjeuner, utilisez vos restes. Il y a de fortes chances que le dîner d'hier soir puisse être transformé en petit-déjeuner simplement en ajoutant un œuf sur le dessus. Les œufs sont faciles à préparer et vont avec presque tout, c'est donc une option assez polyvalente.

Rendez votre café glacé encore meilleur en ajoutant vos propres glaçons au café faits maison. Préparez du café, puis versez-le dans des bacs à glaçons et congelez. Vous aurez un café glacé extra fort. Un autre conseil utile : vous pouvez également les utiliser pour donner un coup de fouet à vos smoothies.

En parlant de smoothies, les options axées sur les fruits ne sont pas toujours aussi nutritives qu'elles le paraissent. Si vous voulez vraiment vous rassasier et rester en bonne santé, jetez également des légumes dans le mélangeur. Ajouter une poignée d'épinards ne changera pas beaucoup le goût (même si cela peut changer la couleur). Il vous garde rassasié plus longtemps et constitue un substitut de repas plus sain.

Faire des crêpes et des gaufres à partir de rien peut être très amusant. mais ce n'est pas toujours la meilleure option pour les personnes ayant des horaires chargés. Il n'y a aucune honte à remplir votre garde-manger de quelques boîtes de mélange à crêpes et à gaufres pour les jours où vous devez préparer votre petit-déjeuner à la hâte.

Même les crêpes en boîte ne sont pas toujours l'option la plus rapide. Le moyen le plus efficace de déguster des crêpes même lorsque vous êtes occupé est de les préparer à l'avance puis de les congeler. Vous pouvez simplement les mettre dans le grille-pain lorsque vous souhaitez en profiter plus tard.

Si vous essayez de rester en bonne santé mais que vous avez envie de crêpes, ce sera votre choix : des crêpes à la banane à trois ingrédients faites uniquement avec des bananes, des œufs et de la cannelle. Ils sont super simples à assembler et très satisfaisants.

Votre gaufrier n'est pas réservé qu'aux gaufres ! Vous pouvez y faire différentes choses : pommes de terre rissolées, brioches à la cannelle et même des omelettes. It can be faster and less of a mess than cooking on the stove, without sacrificing flavor.

Some mornings are so busy that it's just impossible to spend time in the kitchen at all. For those days, it's best to have some healthy protein bars on hand. You can grab them and eat them on your way to wherever you're going.


17 Ways To Make Breakfast Better and Easier

Breakfast may be one of the most important meals of the day, but it isn't always the easiest to put together. Between waking up early wishing you could stay in bed and actually getting to where you need to be without being late, it can feel like there's not much time left for eating, let alone taking time to cook. That's probably why so many people grab something unhealthy on the go or skip the meal altogether.

But don't worry. there are simple ways to make a good breakfast without compromising your entire morning or getting up before sunrise. Voici quelques conseils :

When done right, meal prep can change your whole life. Take an hour out of your day on a Sunday to make a batch of egg muffins so that you can have them for a delicious and healthy breakfast each morning. They don't take much time to make, and then you can simply heat them up in the morning and enjoy. Not to mention they're also perfect for people on the go. Here's one simple recipe from Delish, but there are about a million different ways to make these.

If you can't function without your first cup of coffee, then make sure it's ready and waiting for you the moment you get out of bed. Invest in a coffee maker that allows you to program it to start brewing at a specific time each morning. You can add the beans and water right before bed so that you wake up to the smell of freshly brewed java.

Smoothies are great for a grab and go breakfast option, but they can be a little time consuming to put together when you're using fresh fruit and other measured ingredients. Spend some time during the weekend cutting fruit and making little smoothie bags to keep in the freezer. Each bag can contain your preferred fruit mix that's already been measured so almost all of the prep work is done. Just blend and enjoy!

Trying to make a nice breakfast for the family in a hectic environment? Instead of cooking bacon on the stovetop so that the hot grease makes a mess and you have to keep a constant eye on it, lay it out on a sheet pan with foil and pop it in the oven. It's easier, less messy, and arguably even tastier.

Oatmeal is a great, fiber-filled way to start your day, but cooking up a batch can also be incredibly time-consuming. There's a simple solution: overnight oats. You mix oats with milk the night before, add whatever toppings you want, seal the container, stick it in the fridge, then let it do its magic while you sleep. When you wake up, you have oatmeal ready to be eaten.

Hard-boiled eggs are another great breakfast to eat on the go or eat quickly, but making them isn't exactly a fast process. Whether you need to make a whole bunch for the family or you just want them to be ready for you each morning, a good solution is to make a big batch in the oven. Check out this recipe to learn how to do it.

Your slow cooker isn't just for soups and meat - it can also come in handy during breakfast. You can make eggs, oatmeal, and even French toast in a slow cooker. You will need some time to put the recipe together the night before, but it will be worth it in the morning.

Starting your day with a simple protein shake sounds easy, until you realize you have to use and then wash a blender to do so. Cut that step out with something like the Blender Bottle, which has a shaker ball inside that helps you shake up a perfect smooth protein shake on your own.

Scrambled eggs don't take a long time to cook normally, but you can save even more time by using the microwave. It takes about two minutes for them to cook, and it's less messy. Check out this recipe if you want to try it.

If you don't really feel like putting a ton of effort into breakfast, use your leftovers. Chances are good that last night's dinner can be transformed into breakfast food simply by adding an egg on top. Eggs are easy to make and go with almost everything, so this is a pretty versatile option.

Make your iced coffee even better by adding your own homemade coffee ice cubes. Brew some coffee, then pour it into ice cube trays and freeze. You'll have an extra strong iced coffee. Another helpful tip: You can also use these to give your smoothies a caffeine boost.

Speaking of smoothies, fruit-focused options aren't always as nutritious as they seem. If you want to really fill yourself up and stay healthy, throw some veggies into the blender too. Adding a handful of spinach won't change the taste much (although it may change the color). It keeps you full longer and it makes for a healthier meal replacement.

Making pancakes and waffles from scratch can be a lot of fun. but it's not always the best option for people with hectic schedules. There's no shame in having your pantry stocked with a few boxes of pancake and waffle mix for the days you need to whip up breakfast in a hurry.

Even boxed pancakes aren't always the fastest option. The most efficient way to enjoy pancakes even when you're busy is to make them ahead of time and then freeze them. You can just pop them in the toaster when you want to enjoy them later.

If you're trying to stay healthy but craving pancakes, this will be your go-to: three-ingredient banana pancakes made only with bananas, eggs, and cinnamon. They're super simple to put together and very satisfying.

Your waffle iron isn't only for waffles! You can make a few different things in there: hash browns, cinnamon buns, even omelettes. It can be faster and less of a mess than cooking on the stove, without sacrificing flavor.

Some mornings are so busy that it's just impossible to spend time in the kitchen at all. For those days, it's best to have some healthy protein bars on hand. You can grab them and eat them on your way to wherever you're going.


17 Ways To Make Breakfast Better and Easier

Breakfast may be one of the most important meals of the day, but it isn't always the easiest to put together. Between waking up early wishing you could stay in bed and actually getting to where you need to be without being late, it can feel like there's not much time left for eating, let alone taking time to cook. That's probably why so many people grab something unhealthy on the go or skip the meal altogether.

But don't worry. there are simple ways to make a good breakfast without compromising your entire morning or getting up before sunrise. Voici quelques conseils :

When done right, meal prep can change your whole life. Take an hour out of your day on a Sunday to make a batch of egg muffins so that you can have them for a delicious and healthy breakfast each morning. They don't take much time to make, and then you can simply heat them up in the morning and enjoy. Not to mention they're also perfect for people on the go. Here's one simple recipe from Delish, but there are about a million different ways to make these.

If you can't function without your first cup of coffee, then make sure it's ready and waiting for you the moment you get out of bed. Invest in a coffee maker that allows you to program it to start brewing at a specific time each morning. You can add the beans and water right before bed so that you wake up to the smell of freshly brewed java.

Smoothies are great for a grab and go breakfast option, but they can be a little time consuming to put together when you're using fresh fruit and other measured ingredients. Spend some time during the weekend cutting fruit and making little smoothie bags to keep in the freezer. Each bag can contain your preferred fruit mix that's already been measured so almost all of the prep work is done. Just blend and enjoy!

Trying to make a nice breakfast for the family in a hectic environment? Instead of cooking bacon on the stovetop so that the hot grease makes a mess and you have to keep a constant eye on it, lay it out on a sheet pan with foil and pop it in the oven. It's easier, less messy, and arguably even tastier.

Oatmeal is a great, fiber-filled way to start your day, but cooking up a batch can also be incredibly time-consuming. There's a simple solution: overnight oats. You mix oats with milk the night before, add whatever toppings you want, seal the container, stick it in the fridge, then let it do its magic while you sleep. When you wake up, you have oatmeal ready to be eaten.

Hard-boiled eggs are another great breakfast to eat on the go or eat quickly, but making them isn't exactly a fast process. Whether you need to make a whole bunch for the family or you just want them to be ready for you each morning, a good solution is to make a big batch in the oven. Check out this recipe to learn how to do it.

Your slow cooker isn't just for soups and meat - it can also come in handy during breakfast. You can make eggs, oatmeal, and even French toast in a slow cooker. You will need some time to put the recipe together the night before, but it will be worth it in the morning.

Starting your day with a simple protein shake sounds easy, until you realize you have to use and then wash a blender to do so. Cut that step out with something like the Blender Bottle, which has a shaker ball inside that helps you shake up a perfect smooth protein shake on your own.

Scrambled eggs don't take a long time to cook normally, but you can save even more time by using the microwave. It takes about two minutes for them to cook, and it's less messy. Check out this recipe if you want to try it.

If you don't really feel like putting a ton of effort into breakfast, use your leftovers. Chances are good that last night's dinner can be transformed into breakfast food simply by adding an egg on top. Eggs are easy to make and go with almost everything, so this is a pretty versatile option.

Make your iced coffee even better by adding your own homemade coffee ice cubes. Brew some coffee, then pour it into ice cube trays and freeze. You'll have an extra strong iced coffee. Another helpful tip: You can also use these to give your smoothies a caffeine boost.

Speaking of smoothies, fruit-focused options aren't always as nutritious as they seem. If you want to really fill yourself up and stay healthy, throw some veggies into the blender too. Adding a handful of spinach won't change the taste much (although it may change the color). It keeps you full longer and it makes for a healthier meal replacement.

Making pancakes and waffles from scratch can be a lot of fun. but it's not always the best option for people with hectic schedules. There's no shame in having your pantry stocked with a few boxes of pancake and waffle mix for the days you need to whip up breakfast in a hurry.

Even boxed pancakes aren't always the fastest option. The most efficient way to enjoy pancakes even when you're busy is to make them ahead of time and then freeze them. You can just pop them in the toaster when you want to enjoy them later.

If you're trying to stay healthy but craving pancakes, this will be your go-to: three-ingredient banana pancakes made only with bananas, eggs, and cinnamon. They're super simple to put together and very satisfying.

Your waffle iron isn't only for waffles! You can make a few different things in there: hash browns, cinnamon buns, even omelettes. It can be faster and less of a mess than cooking on the stove, without sacrificing flavor.

Some mornings are so busy that it's just impossible to spend time in the kitchen at all. For those days, it's best to have some healthy protein bars on hand. You can grab them and eat them on your way to wherever you're going.


17 Ways To Make Breakfast Better and Easier

Breakfast may be one of the most important meals of the day, but it isn't always the easiest to put together. Between waking up early wishing you could stay in bed and actually getting to where you need to be without being late, it can feel like there's not much time left for eating, let alone taking time to cook. That's probably why so many people grab something unhealthy on the go or skip the meal altogether.

But don't worry. there are simple ways to make a good breakfast without compromising your entire morning or getting up before sunrise. Voici quelques conseils :

When done right, meal prep can change your whole life. Take an hour out of your day on a Sunday to make a batch of egg muffins so that you can have them for a delicious and healthy breakfast each morning. They don't take much time to make, and then you can simply heat them up in the morning and enjoy. Not to mention they're also perfect for people on the go. Here's one simple recipe from Delish, but there are about a million different ways to make these.

If you can't function without your first cup of coffee, then make sure it's ready and waiting for you the moment you get out of bed. Invest in a coffee maker that allows you to program it to start brewing at a specific time each morning. You can add the beans and water right before bed so that you wake up to the smell of freshly brewed java.

Smoothies are great for a grab and go breakfast option, but they can be a little time consuming to put together when you're using fresh fruit and other measured ingredients. Spend some time during the weekend cutting fruit and making little smoothie bags to keep in the freezer. Each bag can contain your preferred fruit mix that's already been measured so almost all of the prep work is done. Just blend and enjoy!

Trying to make a nice breakfast for the family in a hectic environment? Instead of cooking bacon on the stovetop so that the hot grease makes a mess and you have to keep a constant eye on it, lay it out on a sheet pan with foil and pop it in the oven. It's easier, less messy, and arguably even tastier.

Oatmeal is a great, fiber-filled way to start your day, but cooking up a batch can also be incredibly time-consuming. There's a simple solution: overnight oats. You mix oats with milk the night before, add whatever toppings you want, seal the container, stick it in the fridge, then let it do its magic while you sleep. When you wake up, you have oatmeal ready to be eaten.

Hard-boiled eggs are another great breakfast to eat on the go or eat quickly, but making them isn't exactly a fast process. Whether you need to make a whole bunch for the family or you just want them to be ready for you each morning, a good solution is to make a big batch in the oven. Check out this recipe to learn how to do it.

Your slow cooker isn't just for soups and meat - it can also come in handy during breakfast. You can make eggs, oatmeal, and even French toast in a slow cooker. You will need some time to put the recipe together the night before, but it will be worth it in the morning.

Starting your day with a simple protein shake sounds easy, until you realize you have to use and then wash a blender to do so. Cut that step out with something like the Blender Bottle, which has a shaker ball inside that helps you shake up a perfect smooth protein shake on your own.

Scrambled eggs don't take a long time to cook normally, but you can save even more time by using the microwave. It takes about two minutes for them to cook, and it's less messy. Check out this recipe if you want to try it.

If you don't really feel like putting a ton of effort into breakfast, use your leftovers. Chances are good that last night's dinner can be transformed into breakfast food simply by adding an egg on top. Eggs are easy to make and go with almost everything, so this is a pretty versatile option.

Make your iced coffee even better by adding your own homemade coffee ice cubes. Brew some coffee, then pour it into ice cube trays and freeze. You'll have an extra strong iced coffee. Another helpful tip: You can also use these to give your smoothies a caffeine boost.

Speaking of smoothies, fruit-focused options aren't always as nutritious as they seem. If you want to really fill yourself up and stay healthy, throw some veggies into the blender too. Adding a handful of spinach won't change the taste much (although it may change the color). It keeps you full longer and it makes for a healthier meal replacement.

Making pancakes and waffles from scratch can be a lot of fun. but it's not always the best option for people with hectic schedules. There's no shame in having your pantry stocked with a few boxes of pancake and waffle mix for the days you need to whip up breakfast in a hurry.

Even boxed pancakes aren't always the fastest option. The most efficient way to enjoy pancakes even when you're busy is to make them ahead of time and then freeze them. You can just pop them in the toaster when you want to enjoy them later.

If you're trying to stay healthy but craving pancakes, this will be your go-to: three-ingredient banana pancakes made only with bananas, eggs, and cinnamon. They're super simple to put together and very satisfying.

Your waffle iron isn't only for waffles! You can make a few different things in there: hash browns, cinnamon buns, even omelettes. It can be faster and less of a mess than cooking on the stove, without sacrificing flavor.

Some mornings are so busy that it's just impossible to spend time in the kitchen at all. For those days, it's best to have some healthy protein bars on hand. You can grab them and eat them on your way to wherever you're going.


17 Ways To Make Breakfast Better and Easier

Breakfast may be one of the most important meals of the day, but it isn't always the easiest to put together. Between waking up early wishing you could stay in bed and actually getting to where you need to be without being late, it can feel like there's not much time left for eating, let alone taking time to cook. That's probably why so many people grab something unhealthy on the go or skip the meal altogether.

But don't worry. there are simple ways to make a good breakfast without compromising your entire morning or getting up before sunrise. Voici quelques conseils :

When done right, meal prep can change your whole life. Take an hour out of your day on a Sunday to make a batch of egg muffins so that you can have them for a delicious and healthy breakfast each morning. They don't take much time to make, and then you can simply heat them up in the morning and enjoy. Not to mention they're also perfect for people on the go. Here's one simple recipe from Delish, but there are about a million different ways to make these.

If you can't function without your first cup of coffee, then make sure it's ready and waiting for you the moment you get out of bed. Invest in a coffee maker that allows you to program it to start brewing at a specific time each morning. You can add the beans and water right before bed so that you wake up to the smell of freshly brewed java.

Smoothies are great for a grab and go breakfast option, but they can be a little time consuming to put together when you're using fresh fruit and other measured ingredients. Spend some time during the weekend cutting fruit and making little smoothie bags to keep in the freezer. Each bag can contain your preferred fruit mix that's already been measured so almost all of the prep work is done. Just blend and enjoy!

Trying to make a nice breakfast for the family in a hectic environment? Instead of cooking bacon on the stovetop so that the hot grease makes a mess and you have to keep a constant eye on it, lay it out on a sheet pan with foil and pop it in the oven. It's easier, less messy, and arguably even tastier.

Oatmeal is a great, fiber-filled way to start your day, but cooking up a batch can also be incredibly time-consuming. There's a simple solution: overnight oats. You mix oats with milk the night before, add whatever toppings you want, seal the container, stick it in the fridge, then let it do its magic while you sleep. When you wake up, you have oatmeal ready to be eaten.

Hard-boiled eggs are another great breakfast to eat on the go or eat quickly, but making them isn't exactly a fast process. Whether you need to make a whole bunch for the family or you just want them to be ready for you each morning, a good solution is to make a big batch in the oven. Check out this recipe to learn how to do it.

Your slow cooker isn't just for soups and meat - it can also come in handy during breakfast. You can make eggs, oatmeal, and even French toast in a slow cooker. You will need some time to put the recipe together the night before, but it will be worth it in the morning.

Starting your day with a simple protein shake sounds easy, until you realize you have to use and then wash a blender to do so. Cut that step out with something like the Blender Bottle, which has a shaker ball inside that helps you shake up a perfect smooth protein shake on your own.

Scrambled eggs don't take a long time to cook normally, but you can save even more time by using the microwave. It takes about two minutes for them to cook, and it's less messy. Check out this recipe if you want to try it.

If you don't really feel like putting a ton of effort into breakfast, use your leftovers. Chances are good that last night's dinner can be transformed into breakfast food simply by adding an egg on top. Eggs are easy to make and go with almost everything, so this is a pretty versatile option.

Make your iced coffee even better by adding your own homemade coffee ice cubes. Brew some coffee, then pour it into ice cube trays and freeze. You'll have an extra strong iced coffee. Another helpful tip: You can also use these to give your smoothies a caffeine boost.

Speaking of smoothies, fruit-focused options aren't always as nutritious as they seem. If you want to really fill yourself up and stay healthy, throw some veggies into the blender too. Adding a handful of spinach won't change the taste much (although it may change the color). It keeps you full longer and it makes for a healthier meal replacement.

Making pancakes and waffles from scratch can be a lot of fun. but it's not always the best option for people with hectic schedules. There's no shame in having your pantry stocked with a few boxes of pancake and waffle mix for the days you need to whip up breakfast in a hurry.

Even boxed pancakes aren't always the fastest option. The most efficient way to enjoy pancakes even when you're busy is to make them ahead of time and then freeze them. You can just pop them in the toaster when you want to enjoy them later.

If you're trying to stay healthy but craving pancakes, this will be your go-to: three-ingredient banana pancakes made only with bananas, eggs, and cinnamon. They're super simple to put together and very satisfying.

Your waffle iron isn't only for waffles! You can make a few different things in there: hash browns, cinnamon buns, even omelettes. It can be faster and less of a mess than cooking on the stove, without sacrificing flavor.

Some mornings are so busy that it's just impossible to spend time in the kitchen at all. For those days, it's best to have some healthy protein bars on hand. You can grab them and eat them on your way to wherever you're going.


17 Ways To Make Breakfast Better and Easier

Breakfast may be one of the most important meals of the day, but it isn't always the easiest to put together. Between waking up early wishing you could stay in bed and actually getting to where you need to be without being late, it can feel like there's not much time left for eating, let alone taking time to cook. That's probably why so many people grab something unhealthy on the go or skip the meal altogether.

But don't worry. there are simple ways to make a good breakfast without compromising your entire morning or getting up before sunrise. Voici quelques conseils :

When done right, meal prep can change your whole life. Take an hour out of your day on a Sunday to make a batch of egg muffins so that you can have them for a delicious and healthy breakfast each morning. They don't take much time to make, and then you can simply heat them up in the morning and enjoy. Not to mention they're also perfect for people on the go. Here's one simple recipe from Delish, but there are about a million different ways to make these.

If you can't function without your first cup of coffee, then make sure it's ready and waiting for you the moment you get out of bed. Invest in a coffee maker that allows you to program it to start brewing at a specific time each morning. You can add the beans and water right before bed so that you wake up to the smell of freshly brewed java.

Smoothies are great for a grab and go breakfast option, but they can be a little time consuming to put together when you're using fresh fruit and other measured ingredients. Spend some time during the weekend cutting fruit and making little smoothie bags to keep in the freezer. Each bag can contain your preferred fruit mix that's already been measured so almost all of the prep work is done. Just blend and enjoy!

Trying to make a nice breakfast for the family in a hectic environment? Instead of cooking bacon on the stovetop so that the hot grease makes a mess and you have to keep a constant eye on it, lay it out on a sheet pan with foil and pop it in the oven. It's easier, less messy, and arguably even tastier.

Oatmeal is a great, fiber-filled way to start your day, but cooking up a batch can also be incredibly time-consuming. There's a simple solution: overnight oats. You mix oats with milk the night before, add whatever toppings you want, seal the container, stick it in the fridge, then let it do its magic while you sleep. When you wake up, you have oatmeal ready to be eaten.

Hard-boiled eggs are another great breakfast to eat on the go or eat quickly, but making them isn't exactly a fast process. Whether you need to make a whole bunch for the family or you just want them to be ready for you each morning, a good solution is to make a big batch in the oven. Check out this recipe to learn how to do it.

Your slow cooker isn't just for soups and meat - it can also come in handy during breakfast. You can make eggs, oatmeal, and even French toast in a slow cooker. You will need some time to put the recipe together the night before, but it will be worth it in the morning.

Starting your day with a simple protein shake sounds easy, until you realize you have to use and then wash a blender to do so. Cut that step out with something like the Blender Bottle, which has a shaker ball inside that helps you shake up a perfect smooth protein shake on your own.

Scrambled eggs don't take a long time to cook normally, but you can save even more time by using the microwave. It takes about two minutes for them to cook, and it's less messy. Check out this recipe if you want to try it.

If you don't really feel like putting a ton of effort into breakfast, use your leftovers. Chances are good that last night's dinner can be transformed into breakfast food simply by adding an egg on top. Eggs are easy to make and go with almost everything, so this is a pretty versatile option.

Make your iced coffee even better by adding your own homemade coffee ice cubes. Brew some coffee, then pour it into ice cube trays and freeze. You'll have an extra strong iced coffee. Another helpful tip: You can also use these to give your smoothies a caffeine boost.

Speaking of smoothies, fruit-focused options aren't always as nutritious as they seem. If you want to really fill yourself up and stay healthy, throw some veggies into the blender too. Adding a handful of spinach won't change the taste much (although it may change the color). It keeps you full longer and it makes for a healthier meal replacement.

Making pancakes and waffles from scratch can be a lot of fun. but it's not always the best option for people with hectic schedules. There's no shame in having your pantry stocked with a few boxes of pancake and waffle mix for the days you need to whip up breakfast in a hurry.

Even boxed pancakes aren't always the fastest option. The most efficient way to enjoy pancakes even when you're busy is to make them ahead of time and then freeze them. You can just pop them in the toaster when you want to enjoy them later.

If you're trying to stay healthy but craving pancakes, this will be your go-to: three-ingredient banana pancakes made only with bananas, eggs, and cinnamon. They're super simple to put together and very satisfying.

Your waffle iron isn't only for waffles! You can make a few different things in there: hash browns, cinnamon buns, even omelettes. It can be faster and less of a mess than cooking on the stove, without sacrificing flavor.

Some mornings are so busy that it's just impossible to spend time in the kitchen at all. For those days, it's best to have some healthy protein bars on hand. You can grab them and eat them on your way to wherever you're going.


17 Ways To Make Breakfast Better and Easier

Breakfast may be one of the most important meals of the day, but it isn't always the easiest to put together. Between waking up early wishing you could stay in bed and actually getting to where you need to be without being late, it can feel like there's not much time left for eating, let alone taking time to cook. That's probably why so many people grab something unhealthy on the go or skip the meal altogether.

But don't worry. there are simple ways to make a good breakfast without compromising your entire morning or getting up before sunrise. Voici quelques conseils :

When done right, meal prep can change your whole life. Take an hour out of your day on a Sunday to make a batch of egg muffins so that you can have them for a delicious and healthy breakfast each morning. They don't take much time to make, and then you can simply heat them up in the morning and enjoy. Not to mention they're also perfect for people on the go. Here's one simple recipe from Delish, but there are about a million different ways to make these.

If you can't function without your first cup of coffee, then make sure it's ready and waiting for you the moment you get out of bed. Invest in a coffee maker that allows you to program it to start brewing at a specific time each morning. You can add the beans and water right before bed so that you wake up to the smell of freshly brewed java.

Smoothies are great for a grab and go breakfast option, but they can be a little time consuming to put together when you're using fresh fruit and other measured ingredients. Spend some time during the weekend cutting fruit and making little smoothie bags to keep in the freezer. Each bag can contain your preferred fruit mix that's already been measured so almost all of the prep work is done. Just blend and enjoy!

Trying to make a nice breakfast for the family in a hectic environment? Instead of cooking bacon on the stovetop so that the hot grease makes a mess and you have to keep a constant eye on it, lay it out on a sheet pan with foil and pop it in the oven. It's easier, less messy, and arguably even tastier.

Oatmeal is a great, fiber-filled way to start your day, but cooking up a batch can also be incredibly time-consuming. There's a simple solution: overnight oats. You mix oats with milk the night before, add whatever toppings you want, seal the container, stick it in the fridge, then let it do its magic while you sleep. When you wake up, you have oatmeal ready to be eaten.

Hard-boiled eggs are another great breakfast to eat on the go or eat quickly, but making them isn't exactly a fast process. Whether you need to make a whole bunch for the family or you just want them to be ready for you each morning, a good solution is to make a big batch in the oven. Check out this recipe to learn how to do it.

Your slow cooker isn't just for soups and meat - it can also come in handy during breakfast. You can make eggs, oatmeal, and even French toast in a slow cooker. You will need some time to put the recipe together the night before, but it will be worth it in the morning.

Starting your day with a simple protein shake sounds easy, until you realize you have to use and then wash a blender to do so. Cut that step out with something like the Blender Bottle, which has a shaker ball inside that helps you shake up a perfect smooth protein shake on your own.

Scrambled eggs don't take a long time to cook normally, but you can save even more time by using the microwave. It takes about two minutes for them to cook, and it's less messy. Check out this recipe if you want to try it.

If you don't really feel like putting a ton of effort into breakfast, use your leftovers. Chances are good that last night's dinner can be transformed into breakfast food simply by adding an egg on top. Eggs are easy to make and go with almost everything, so this is a pretty versatile option.

Make your iced coffee even better by adding your own homemade coffee ice cubes. Brew some coffee, then pour it into ice cube trays and freeze. You'll have an extra strong iced coffee. Another helpful tip: You can also use these to give your smoothies a caffeine boost.

Speaking of smoothies, fruit-focused options aren't always as nutritious as they seem. If you want to really fill yourself up and stay healthy, throw some veggies into the blender too. Adding a handful of spinach won't change the taste much (although it may change the color). It keeps you full longer and it makes for a healthier meal replacement.

Making pancakes and waffles from scratch can be a lot of fun. but it's not always the best option for people with hectic schedules. There's no shame in having your pantry stocked with a few boxes of pancake and waffle mix for the days you need to whip up breakfast in a hurry.

Even boxed pancakes aren't always the fastest option. The most efficient way to enjoy pancakes even when you're busy is to make them ahead of time and then freeze them. You can just pop them in the toaster when you want to enjoy them later.

If you're trying to stay healthy but craving pancakes, this will be your go-to: three-ingredient banana pancakes made only with bananas, eggs, and cinnamon. They're super simple to put together and very satisfying.

Your waffle iron isn't only for waffles! You can make a few different things in there: hash browns, cinnamon buns, even omelettes. It can be faster and less of a mess than cooking on the stove, without sacrificing flavor.

Some mornings are so busy that it's just impossible to spend time in the kitchen at all. For those days, it's best to have some healthy protein bars on hand. You can grab them and eat them on your way to wherever you're going.


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