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Petit déjeuner parfait

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Remarques

Remarque : préparez une compote de rhubarbe à l'avance en faisant cuire la rhubarbe hachée, le jus d'orange et la cassonade dans une casserole couverte jusqu'à ce qu'elle soit tendre mais non brisée, environ 10 à 20 minutes. Le chef Jason Roberts recommande 1 bouquet de rhubarbe (parée et hachée) pour ½ tasse de jus d'orange et ½ tasse de cassonade. Si vous voulez ajouter une touche d'épice, ajoutez également ½ pouce de gingembre pelé et tranché.

Ingrédients

  • 1½ tasse de quinoa cuit
  • 2 cuillères à soupe de graines de chia
  • ½ tasse d'amandes crues hachées
  • 2 tasses de yogourt à la grecque, divisé
  • 1 tasse de compote de rhubarbe, voir note ci-dessous
  • 1 tasse de bleuets frais
  • Feuilles de menthe fraîche (facultatif)

Portions4

Calories par portion369

Équivalent folate (total)41µg10%

Riboflavine (B2)0.3mg18.5%


20 meilleures idées de recettes de parfaits pour un petit-déjeuner sain

Que vous souhaitiez quelque chose de simple et rapide, une idée de souper à préparer à l'avance ou quelque chose à servir par une froide nuit d'hiver, nous avons l'excellente idée de recette pour vous ici. Inspectez-les et localisez votre favori. Du repas du matin au déjeuner, au dîner, en passant par les friandises et les friandises, nous avons parcouru Pinterest ainsi que les sites de blogs culinaires les plus efficaces pour vous proposer des recettes de parfaits pour un petit-déjeuner sain.
tu dois essayer.

Comment ça pour la variété ? Découvrez ces incroyables recettes de parfaits pour le petit-déjeuner sain
et dites-nous ce que vous croyez. Nous avons quelques suggestions de recettes fabuleuses à essayer.


7 parfaits de petit-déjeuner sains pour la nuit

Bien que j'aie tendance à être du matin, j'aime toujours dormir le plus tard possible avant de sortir du lit. Une fois que je suis debout, j'aime un petit-déjeuner simple mais nourrissant pour m'aider à démarrer. C'est pourquoi ces 7 parfaits de petit-déjeuner sains pour la nuit deviennent rapidement les aliments de base préférés de ma maison. Ils sont préparés la veille, il est donc facile d'en prendre un et de partir le lendemain matin.

Chaque recette fait 1 – 2 parfaits, selon la taille de votre contenant (je vous suggère d'utiliser des contenants en verre). N'hésitez pas à ajuster la quantité de liquide pour rendre vos parfaits plus épais ou plus fins, selon votre goût.

Chacun des 7 parfaits de petit-déjeuner sains pour la nuit est naturellement végétarien et les ingrédients peuvent facilement être modifiés pour être sans gluten, paléo ou végétaliens.

Pour nous aider à soutenir nos activités de blogs, notre site contient des liens d'affiliation. Si vous effectuez un achat à partir d'un lien sur notre site, nous pouvons recevoir un petit pourcentage de cette vente, sans frais supplémentaires pour vous.

Parfaits pour le petit-déjeuner au pudding de chia aux framboises

  • 1 tasse de lait (ou lait de coco, d'amande, de chanvre, de noix de cajou, de soja, d'amande ou d'avoine)
  • 3 1/2 cuillères à soupe de graines de chia
  • 1/4 cuillère à café de vanille
  • 1 tasse de framboises fraîches, écrasées
  • 2 – 4 cuillères à soupe de miel, sirop d'érable pur, mélasse ou agave (ou au goût)
  • Garnir de tranches de kiwi, de framboises fraîches et de feuilles de menthe

Mélanger le lait, les graines de chia, la vanille, les framboises et le miel bien mélanger. Versez le pudding de chia dans des bocaux en verre, laissez reposer le mélange quelques minutes, remuez à nouveau et placez au réfrigérateur pendant la nuit. Avant de servir, garnir de kiwi, de framboises et de menthe. Prendre plaisir!

Parfaits pour le petit-déjeuner au granola et aux fraises

  • 1 tasse de granola biologique régulier (ou utilisez du granola sans gluten, du granola paléo ou du granola à grains entiers)
  • 1/2 yaourt à la vanille (ou crème fouettée à la noix de coco, au soja ou à la noix de coco)
  • fraises fraiches
  • brins de menthe fraîche

Alternez les couches de granola, de yogourt et de tranches de fraises dans un verre à parfait. Réfrigérer toute la nuit. Décorez de brins de menthe fraîche. Servir.

Pudding à la vanille et au chia avec mélange de fruits parfaits pour le petit-déjeuner du jour au lendemain

  • 1 1/2 tasse de lait (noix de coco, amande, chanvre, noix de cajou, soja, amande ou lait d'avoine)
  • 4 – 5 cuillères à soupe de graines de chia
  • 1/2 cuillère à café de vanille
  • 2 – 4 cuillères à soupe de miel, d'agave ou de sirop d'érable pur (ou au goût)
  • 1 boîte de yaourt à la vanille ou aux fruits
  • Garnir d'une variété de fruits frais et de feuilles de menthe

Mélanger le lait, les graines de chia, la vanille et le miel bien mélanger. Placez des tranches de fruits frais (à mi-hauteur) à l'intérieur de vos verres à parfait. Ensuite, ajoutez le pudding de chia, une couche de yogourt à la vanille ou aux fruits (ou yogourt au soja ou à la noix de coco sans produits laitiers) et garnissez d'une variété de fruits frais. Le petit déjeuner est servi!

Parfaits pour le petit-déjeuner au chocolat et à l'avoine

  • 1/2 tasse de flocons d'avoine à l'ancienne biologiques (réguliers ou sans gluten)
  • 1 tasse de lait (noix de coco, amande, chanvre, noix de cajou, soja, amande ou lait d'avoine)
  • pincée de sel de mer
  • 1 cuillère à soupe de cacao au chocolat noir
  • 2 – 4 cuillères à soupe de miel brut, d'agave, de pâte de dattes ou de sirop d'érable pur (ou au goût)
  • crème fouettée à la noix de coco biologique ou crème fouettée épaisse
  • Garnir de copeaux de chocolat noir
  • Garnitures facultatives : bananes tranchées, noix de coco râpée, noix hachées et bleuets frais

Mélanger l'avoine, le lait, le sel de mer, le cacao et le miel bien mélanger. Placer le mélange dans des pots Mason et réfrigérer toute la nuit. Garnir de noix de coco fouettée ou de crème épaisse et de copeaux de chocolat. Servir.

Pudding au matcha et chia et parfaits de petit-déjeuner pour la nuit

  • 3 à 4 cuillères à soupe de pacanes ou de noix hachées
  • 1 tasse de lait (noix de coco, amande, chanvre, noix de cajou, soja, amande ou lait d'avoine)
  • 4 – 5 cuillères à soupe de graines de chia
  • 1/4 – 1/2 cuillère à café de poudre de thé vert Matcha bio
  • 2 – 4 cuillères à soupe de miel, d'agave, de pâte de dattes ou de sirop d'érable pur (ou au goût)
  • 4 – 5 cuillères à soupe d'arilles de grenade
  • Garnir de baies de goji bio

Placer les noix au fond des bocaux en verre. Mélanger le lait, les graines de chia, le miel et la poudre de Matcha bien mélanger. Verser le mélange sur les noix et garnir de graines de grenade et de baies de goji. Réfrigérer toute la nuit. Servir. Prendre plaisir!

Parfaits pour le petit-déjeuner à l'avoine et au chia

  • 2 tasses de lait (noix de coco, amande, chanvre, noix de cajou, soja, amande ou lait d'avoine)
  • 1/2 tasse de flocons d'avoine à l'ancienne biologiques (réguliers ou sans gluten)
  • 4 cuillères à soupe de graines de chia
  • 1/2 cuillère à café de vanille
  • pincée de sel de mer
  • 2 cuillères à soupe de miel, d'agave, de pâte de dattes ou de sirop d'érable pur (ou au goût)
  • bananes, pacanes bio, fraises fraîches, brins de menthe fraîche

Mélanger le lait, l'avoine, les graines de chia, la vanille, le sel et le miel bien mélanger. Verser le mélange dans des pots Mason manipulés et réfrigérer pendant la nuit. Le lendemain matin, garnissez les parfaits de tranches de banane et de pacanes ou de tranches de fraises et d'un brin de menthe fraîche. Servir.

Parfaits pour le petit-déjeuner à la bouillie de sarrasin

Le sarrasin est naturellement sans gluten et constitue donc un excellent ajout à cette liste de 7 parfaits de petit-déjeuner sains pour la nuit. Lorsque vous achetez du sarrasin, vérifiez que vous achetez du gruau certifié sans gluten, car une contamination croisée peut se produire pendant le traitement.

Pointe: Pour de meilleurs résultats, faites cuire les gruaux de sarrasin au préalable selon les instructions de l'emballage, puis superposez les éléments suivants :

  • 1 tasse de sarrasin cuit
  • 2 – 4 cuillères à soupe de miel, d'agave, de pâte de dattes, de dattes ou de sirop d'érable pur (ou au goût)
  • 1 tasse de yogourt à la vanille (ou yogourt au soja ou à la noix de coco sans produits laitiers)
  • 1 tasse de purée de prunes fraîches
  • noix bio
  • Garnir d'une cuillerée de purée de sarrasin et de feuilles de menthe fraîche

Mélanger le sarrasin cuit et le miel et déposer une couche au fond d'un verre à parfait. Garnir d'une couche de yaourt et de purée de prunes. Réfrigérer toute la nuit. Garnir de noix, de purée de sarrasin (si désiré) et d'un brin de menthe fraîche. Servir. Prendre plaisir!


10 recettes de parfaits faciles pour un petit-déjeuner sur le pouce

Les parfaits de petit-déjeuner sont portables, délicieux et souvent chargés d'ingrédients nourrissants qui vous permettront de vous sentir rassasié même pendant la plus longue réunion matinale (j'y ai été, l'estomac a grogné à travers ça). Mais malheureusement, de nombreux parfaits sont des desserts mascarade comme un aliment sain, nous le savons, une déception totale.

Vous voyez, de nombreuses options achetées en magasin sont faites avec du yogourt sucré et du granola, transformant tous ces bienfaits du yogourt en une bombe de sucre. Exemple : Le Lemon Crunch Yogurt Parfait chez Starbucks contient 29 grammes de sucre, c'est la quantité de sucre (au maximum) que vous devriez avoir en une journée entière, et il n'y a même pas de chocolat en cause ! *Donc* ça ne vaut pas le coup.

La solution : bricoler votre prochain parfait. La structure de base d'un parfait comprend des couches répétées de yaourt, de fruits et de granola, mais il y a de la place pour faire preuve de créativité avec vos compléments pour tous les chefs en herbe.

Pour commencer, optez pour un yaourt grec nature faible en sucre et riche en protéines. Poursuivez avec des fruits frais au lieu de confitures et choisissez du granola fait avec des ingrédients simples et sans sucre ajouté. Lorsque vous aurez terminé, vous aurez un petit-déjeuner équilibré et satisfaisant qui contient des protéines, des fibres, des graisses saines et des antioxydants. De plus, la combinaison gagnante de yogourt crémeux, de fruits sucrés et de granola croquant est difficile à battre.

Si vous avez encore besoin d'inspiration dans le rayon des parfaits, consultez les 10 délicieuses recettes de parfaits ici. Avec une variété de combinaisons de saveurs et d'ingrédients dignes d'une envie irrésistible, il existe un parfait pour toutes les préférences et tous les besoins alimentaires, et vous ne vous retrouverez plus jamais coincé dans l'ornière du petit-déjeuner.

Recettes de parfaits faciles

Parfait crémeux aux baies avec quinoa
Remplacez le granola par du quinoa pour un regain de protéines. Mélangez simplement le grain riche en protéines avec du yogourt grec, de la vanille et de la cannelle, puis superposez-y de l'açai et des myrtilles riches en antioxydants. Complétez le tout avec des noix pour des graisses saines. Mmm.

Parfait petit-déjeuner sain à la tarte aux pommes
Tarte aux pommes le matin ? Oui s'il vous plaît! Les pommes caramélisées riches en fibres, en vitamine C et en potassium ont le même goût que la garniture à tarte classique que vous aimez. Le pouding au chia et à l'avoine, le yogourt et le granola aux pommes et à la cannelle en font vraiment un petit-déjeuner inspiré des desserts, mais sain.

Parfait à l'avoine et à la fraise et à la rhubarbe et au chia
Les flocons d'avoine remplacent le yogourt dans cette recette de parfait pour une dose supplémentaire de fibres respectueuses de l'intestin. La confiture de fraise rhubarbe et de chia apporte de la saveur et des nutriments comme la vitamine C et la vitamine K antioxydantes, qui jouent un rôle vital dans la santé des os et du cœur. Le granola ajoute un croquant très satisfaisant.

Coupe au yaourt
Votre bol de yaourt du matin réinventé. Le yogourt grec est recouvert de baies nourrissantes et de riz brun riche en fibres pour un petit-déjeuner sain simple qui est assez savoureux pour le dessert. Vous ne penserez plus jamais aux coupes glacées de la même manière.

Parfait Chocolat Chia & Framboise
Essayez cette recette de parfait lorsque vous voulez un petit-déjeuner digne d'Instagram, aussi nourrissant et délicieux qu'il en a l'air. Vous allez superposer du pudding au chocolat et au chia (rempli d'acides gras oméga-3 bons pour le cœur) avec une mousse rose vibrante et crémeuse à base d'avocat, de framboises et de dattes. Tous les *yeux du cœur.*

Yaourt au beurre de cacahuète et aux baies
Bonne nouvelle : vous pouvez désormais manger du PB&J à la cuillère ! Et cette version est encore plus savoureuse que le sammie que vous aviez quand vous étiez enfant : les framboises fraîches offrent des fibres, de la vitamine C qui renforce le système immunitaire et une saveur meilleure que la gelée. Faites-nous confiance, vous aurez besoin de secondes.

Parfait maigre au yogourt et granola à l'érable
Oubliez le granola du commerce. Au lieu de cela, préparez ce granola naturellement sucré chargé d'ingrédients nutritifs et savoureux comme de l'avoine, de la citrouille, des noix, des fruits secs, du sirop d'érable et des épices douces. Associez-le avec du yogourt grec et des bananes pour un délicieux petit-déjeuner sur le pouce.

Parfait au teff à la banane et aux noix
Avez-vous déjà essayé le teff ? Ce grain entier ancien fournit des tonnes de protéines, de fibres et de nutriments importants comme le fer. Préparez cette bouillie de teff à la banane et aux amandes et superposez-y des tranches de banane, des amandes et du yogourt grec pour un petit-déjeuner copieux qui vous gardera en forme tout au long de votre réunion matinale folle.

Parfait petit déjeuner au chocolat cru et aux noisettes
Voici votre excuse pour manger du chocolat au petit-déjeuner. La bouillie au chocolat à base de gruau de sarrasin - une excellente source de protéines, de fibres et de magnésium - est garnie de banane, de confiture de graines de chia à la fraise et de Nutella maison. (Oui, nous avons dit Nutella maison .)

Parfait au yogourt crémeux avec compote de baies mélangées
Il n'y a pas de faux fruits sirupeux dans celui-ci. Mélangez des baies fraîches mélangées avec un peu de sirop d'érable pour faire une savoureuse compote de baies. Couché de yogourt grec nature et de granola, ce parfait simple est un petit-déjeuner que vous allez prendre lurrrve .


10 parfaits au yaourt qui sont presque trop beaux pour être mangés

Oubliez ce que vous savez sur les fast-foods ennuyeux ou les parfaits au yaourt d'aéroport. Ces créations extra-spéciales sont aussi fascinantes que délicieuses. En couches entre des cuillerées moelleuses de yogourt grec, vous trouverez de tout, des tranches de fraises sucrées à une ombre surprise de pudding vert matcha chia. Et vous mangerez aussi un arc-en-ciel de superaliments colorés, des baies d'açai magenta aux mangues dorées et aux mûres violettes. Vous n'avez pas le luxe de créer un nouveau chef-d'œuvre chaque matin ? Préparez-les à l'avance dans un bol ou un bocal portable pour un petit-déjeuner parfait à emporter. Voici 10 parfaits au yogourt qui sont presque trop beau pour dévorer.

10 délicieux parfaits au yaourt

1. Parfait au yogourt aux bleuets faible en calories
Dix minutes suffisent pour préparer cette délicieuse alternative à la tarte aux myrtilles. En plus d'être chargée de calcium et de vitamine B6, cette recette vous permet de profiter d'un petit coin de paradis au petit-déjeuner ou alors le dessert. Photo et recette : Perry Santanachote

2. Parfait au yogourt patriotique aux baies
Le 4 juillet est peut-être terminé depuis longtemps, mais la saison olympique d'été ne fait que se réchauffer ! Montrez votre fierté patriotique pour Team USA avec ce parfait au yogourt délicieusement rafraîchissant. La confiture de framboises et de chia offre une touche hydratante avec moins de sucre. Les myrtilles se fondent dans une couche céleste de yogourt grec copieux. Préparez ces parfaits pour une soirée de visionnage olympique. Cela ne devient pas plus patriotique que cela. Photo et recette : Mona / Reine de ma cuisine

3. Belle Crème Mangue Cacao
Cette délicieuse gâterie glacée ajoute une touche de superaliment à la recette moyenne de crème agréable. Si vous n'êtes pas familier avec la belle crème, c'est une base de crème glacée végétalienne à base de bananes congelées qui sont mélangées dans une texture épaisse ressemblant à du pudding. Dans cette recette, nous incorporons des morceaux de mangue, qui contiennent une bonne dose de vitamines C et A, et offrent une magnifique teinte dorée. La couche de mangue comprend également de la poudre de protéines et de l'eau de coco, ce qui en fait un régal nourrissant et hydratant. Complétez avec des éclats de cacao, des baies de goji et plus de morceaux de mangue fraîche pour un boost supplémentaire de superaliments. Photo et recette : Angie / vANGIEtarian

4. Parfait au pudding au kiwi et au chia
Ce parfait au chia végétalien offre une façon sucrée de manger dans vos légumes verts le matin. Le concombre hydratant, les bébés épinards et le kiwi constituent la couche verte, tandis que les bleuets, les mûres, l'avoine et les bananes constituent la couche violette audacieuse. Un pudding de chia à la noix de coco est pris en sandwich entre les deux. Photo et recette : Lee Tilghman / Lee Tilghman

5. Parfait petit déjeuner tarte aux pommes
Le dessert préféré des Américains est devenu un peu plus intéressant et beaucoup plus sain. Ce petit-déjeuner énergisant à emporter contient des fibres et des protéines provenant de l'avoine sans gluten et du yogourt grec pour vous rassasier. Un peu de cassonade et de noix de coco râpée ajoutent une touche de douceur sans ruée vers le sucre. Photo et recette : Carmen robuste

6. Parfait au beurre de cacahuète et à la gelée de chia
Cette blogueuse a transformé un favori d'enfance en un petit-déjeuner sain en créant une compote de fraises maison à base de sirop d'érable pur et de fraises fraîches. Équilibrez cela avec du pudding de chia à la noix de coco, du beurre de cacahuète et du yogourt pour des protéines de remplissage et des graisses saines. Et en plus ? Une pincée de granola pour le croquant. Photo et recette : Jess Hoffman / Choisir Chia

7. Parfait Mangue Pitaya Tournesol
Il n'y a pas de meilleur moyen de se réveiller qu'avec une couche magenta brillante de fruit du dragon dans votre parfait. La couche crémeuse est composée de banane congelée, de beurre de tournesol, de poudre de maca et de lait d'amande. Ajoutez une pincée de cannelle pour une touche de saveur. Entre les couches, garnir d'un peu de granola pour une surprise croustillante. Photo et recette : Ksenia Avdulova / Criminels du petit-déjeuner

8. Parfait au matcha et au quinoa à la noix de coco
Le yaourt grec est mélangé avec de la poudre de matcha et des bananes pour créer une base crémeuse de couleur jade. Le lait de coco insuffle une saveur sucrée de noisette au quinoa riche en protéines. Pour la "crème fouettée", cette blogueuse opte pour un mixeur plongeant pour épaissir la texture du lait de coco en conserve réfrigéré. Garnissez-le de noix de coco râpée et de pistaches hachées. Photo et recette : Jenna Duesterhoeft / Just J.Faye

9. Recette de yaourt grec maison à la pêche
Une envie de cordonnier aux pêches ? Ce délicieux parfait ne manquera pas de faire mouche. Au lieu d'acheter du yaourt, nous préparons le nôtre, en utilisant du lait écrémé et une entrée de yaourt en poudre (que vous pouvez acheter dans n'importe quelle épicerie). Nous cuisons les pêches à feu moyen-doux pour les rendre tendres et caraméliser leur saveur. Photo et recette : Perry Santanachote

10. Parfait au quinoa et aux baies
Si vous cherchez à changer votre jeu d'avoine du jour au lendemain, pensez à ce parfait parfait au quinoa. Le quinoa est une excellente alternative sans gluten à la farine d'avoine et est une excellente source de protéines végétales. Ajoutez une pincée de cannelle et un soupçon de vanille pour rehausser la saveur et garnissez de vos baies et noix préférées. Vous pouvez même arroser d'un peu de chocolat noir fondu pour mettre un peu de peps dans votre parfait. Photo et recette : Meredith / Pur Body Nutrition


/> Parfait à l'avoine pour la nuit aux fraises et à la crème />

Recette complète : 322 calories, 4,5 g de matières grasses totales (0,5 g de matières grasses saturées), 144 mg de sodium, 51,5 g de glucides, 6,5 g de fibres, 19 g de sucres, 20,5 de protéines

PointsFutés Plan Vert&valeur régulière 8*
Plan Bleu (Freestyle&Commerce) PointsFutés&valeur régulière 8*
PointsFutés Forfait Violet&valeur régulière 4*

Préparation: 5 minutes

Ingrédients:

1/2 tasse de lait d'amande à la vanille non sucré

1 sachet d'édulcorant naturel sans calories

Un 5,3 onces. contenant (environ 1/2 tasse) de yogourt grec à la vanille sans gras

2/3 tasse de fraises tranchées

Les directions:

Dans un bol moyen, mélanger les flocons d'avoine, le lait, l'édulcorant et la cannelle. Bien mélanger. Couvrir et réfrigérer pendant au moins 8 heures, jusqu'à ce que les flocons d'avoine soient tendres et aient absorbé la majeure partie du liquide.

Remuer les flocons d'avoine. Dans un grand verre, superposez la moitié de chaque ingrédient : flocons d'avoine, yogourt et fraises.

Répétez la superposition avec le reste des flocons d'avoine, du yogourt et des fraises.


20 recettes de petit-déjeuner aux fruits frais et sains

Manger des fruits au petit-déjeuner stimule une digestion saine et vous fournit des vitamines, des fibres et des minéraux.

Les recettes de petit-déjeuner aux fruits vous donnent plus de saveur et de texture que de simplement manger des tranches de fruits.

De la salade au parfait, il existe de nombreuses façons de savourer les fruits sans perdre leurs nutriments importants.

Voici 20 recettes de fruits que vous pouvez essayer pour un petit-déjeuner sain et rafraîchissant.


1. Gruau au yaourt grec

Juste au moment où vous pensiez que votre bol de flocons d'avoine ne pouvait pas être meilleur, en promenades avec du yaourt grec. Cet ingrédient ajouté donnera non seulement à votre petit-déjeuner une dose de protéines, mais donnera également à votre avoine une texture crémeuse et moelleuse.

Selon le Whole Grains Council, l'avoine est une fibre remplie de grains entiers, qui aide à réguler votre glycémie, vous permettant ainsi de rester rassasié tout au long de la matinée. Ensuite, combinée à des protéines supplémentaires, cette recette de yogourt grec constitue un petit-déjeuner tout à fait satisfaisant.

Obtenez la recette de la farine d'avoine au yogourt grec et les informations nutritionnelles de Eating Bird Food.


Parfaits de petit-déjeuner faciles au yogourt et au granola (trois façons)

Un petit-déjeuner ou une collation rapide, facile et léger à base de granola, de yogourt et de fruits frais, de confiture ou de crème au citron. Rendez-le encore plus facile avec tous les ingrédients achetés en magasin.

J'ai une nouvelle façon préférée de commencer la journée. C'est rapide, facile, léger et incroyablement satisfaisant. Sans parler de complètement adaptable à tout ce dont j'ai envie ce matin-là.

Dernièrement, je me suis concentré sur les parfaits de granola et de petit-déjeuner rapides et faciles à base de crème au citron, de confiture ou de fruits frais. Ils aident à garder ma matinée simple, mon ventre plein et mes papilles gustatives heureuses.

Si vous voulez rester aussi simple que possible, vous pouvez utiliser tous les ingrédients du commerce. Mais si vous voulez faire vos parfaits entièrement faits maison, consultez mon tutoriel pour savoir comment faire votre propre granola. Vous pouvez également faire votre propre crème au citron et confiture de fraises. Je n'ai pas encore fait mon propre yaourt, et je pense que je vais devoir l'essayer bientôt !

Le petit-déjeuner et moi avons toujours eu une sorte de relation intermittente. Et maintenant que j'ai un bébé qui demande bruyamment un petit-déjeuner satisfaisant dès le matin, c'est devenu encore plus difficile. J'ai besoin de quelque chose que nous allons tous les deux apprécier, et vite. Ces parfaits au granola et au yogourt sont la solution parfaite. Je garde tous les composants à portée de main et les assembler ne prend que quelques instants. Je peux même préparer une version à emporter à remettre à mon mari alors qu'il se dirige vers le travail.

Grâce à cette merveilleuse combinaison de granola croquant, de yaourt acidulé et de fruits, le petit-déjeuner et moi sommes à nouveau meilleurs amis. Quel est votre petit-déjeuner rapide et facile préféré ?


Voir la vidéo: Aamiainen (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Akile

    Je suis d'accord que ce sujet est déjà si ennuyeux!

  2. Derrill

    Sans intelligence...

  3. Metilar

    Quels mots ... la pensée phénoménale et magnifique

  4. Nekasa

    Vous devez dire cela - dans le mauvais sens.

  5. Tojagor

    Tout à fait je partage ton avis. Pensé excellent, il est d'accord avec vous.



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